вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): орех грецкий- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.433 жиры:9.844 г. белки: 6.89 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1064.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Витамин С: 1.19 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 182.1 мг. Кальций: 113.4 мг.
Магний: 31.55 мг. Натрий: 41.12 мг.
Фосфор: 164.75 мг. Сера: 30.3 мг.
Хлор: 79.5 мг. Йод: 6.61 мкг.
Витамин Н: 2.24 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru