яблоко- 400.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, Активия кефирная- 430.00 гр, Творог 101 зерно- 600.00 гр, рис(ГИ:55)- 5.00 гр, яйцо- 30.00 гр, майонез- 5.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр
что даже не стала крутить обруч. И опять легла в 3 часа ночи. Потому что говорим-говорим-говорим, пьём вино и говорим. Естественно, никакого спорта сегодня уже не выйдет, потому что поздно пришла на работу. Надо хоть обруч вечером покрутить. А впереди прекрасные выходные, уже распланированные от и до!
ИТОГ:
ккал.: 1304.49
жиры:52.72 г.
белки: 102.6 г.
углеводы: 110.61 г.
съедено еды:
2.38 кг. , воды в рационе: 870.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1304.49