вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 60.00 гр, огурец- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 20.00 гр, курага- 15.00 гр, финики- 20.00 гр, Вермишель- 50.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.88 жиры:4.835 г. белки: 12.98 г. углеводы: 67.96 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 117.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 32.74 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 732.05 мг.
Кальций: 79.6 мг. Магний: 62.83 мг.
Натрий: 45.55 мг. Фосфор: 168 мг.
Сера: 61.48 мг. Хлор: 63.24 мг.
Йод: 5.52 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru