вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр, финики- 80.00 гр, курага- 75.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.98 жиры:9.155 г. белки: 13.51 г. углеводы: 114.3 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 188.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 6.22 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 5.29 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 379.42 мг. Магний: 189.88 мг.
Натрий: 129.15 мг. Фосфор: 362.12 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Сера: 70.71 мг.
Хлор: 197.03 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru