вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 330.00 гр, курица- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378 жиры:18.09 г. белки: 27.18 г. углеводы: 28.41 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 444.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 61.74 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 876.6 мг.
Кальций: 450.3 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 258.9 мг. Фосфор: 496.5 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 219.3 мг.
Хлор: 383.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.91 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru