вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.736 жиры:11.202 г. белки: 10.4 г. углеводы: 37.44 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 137.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 470.6 мг.
Кальций: 128.9 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 66.64 мг. Фосфор: 200.48 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 167 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru