вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:45): сыр швейцарский- 50.00 гр, вино белое полусухое- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.4 жиры:16.9 г. белки: 14.3 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 384.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.25 г.
Калий: 580.5 мг. Кальций: 570.5 мг.
Магний: 79.5 мг. Натрий: 489 мг.
Фосфор: 367 мг. Холестерин: 48 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 69.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru