вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 400.00 гр, абрикос- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, яйцо- 200.00 гр, кабачок- 400.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, салат- 100.00 гр

о вареные кабачки это пипец... но терпимо((

ИТОГ:

ккал.: 816.37 жиры:28.76 г. белки: 96.2 г. углеводы: 45.99 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1289.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 6.31 мг.
Витамин РР: 9.67 мг. Витамин С: 244 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 539.9 мг. Магний: 374.1 мг.
Натрий: 495.3 мг. Фосфор: 1.53 г.
Холестерин: 1.34 г. Сера: 1.05 г.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.65 мг.
Витамин В3: 3.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.4 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru