вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино красное- 500.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, гуляш говяжий- 20.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, персик- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1647.553 жиры:75.627 г. белки: 53.19 г. углеводы: 113.7 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1982.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 13.43 мг. Железо: 3.01 г.
Калий: 2.72 г. Кальций: 426.15 мг.
Магний: 294.75 мг. Натрий: 556.39 мг.
Фосфор: 942.98 мг. Витамин А: 3.04 мг.
Витамин С: 39.75 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.89 мкг.
Сера: 467.6 мг. Хлор: 357.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru