вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.986 жиры:33.39 г. белки: 37.96 г. углеводы: 50.1 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 398.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин Н: 4.85 мкг. Витамин РР: 8.09 мг.
Витамин B12: 2.42 мкг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 382.49 мг.
Магний: 115.7 мг. Натрий: 527.87 мг.
Фосфор: 462.35 мг. Сера: 261.9 мг.
Хлор: 356.7 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин С: 82.71 мг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru