вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт лактифор- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

Хоцца фруктиков!

ИТОГ:

ккал.: 768.49 жиры:13.65 г. белки: 20.62 г. углеводы: 54.82 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1088.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 255 мг. Кальций: 93.5 мг.
Магний: 61.2 мг. Натрий: 191.9 мг.
Фосфор: 375.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 223.6 мг. Хлор: 238.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru