завтрак: геркулес- 36.00 гр, курага- 75.00 гр, клетчатка- 20.00 гр, перекус 1: печенье(ГИ:55)- 175.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 220.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, сельдерей- 60.00 гр, салат- 100.00 гр, творожный Эдельвейс- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2699.002
жиры:69.007 г.
белки: 88.61 г.
углеводы: 454.95 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 704.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2699.002