вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): слива- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.629 жиры:15.812 г. белки: 13.71 г. углеводы: 50.61 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 630.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.61 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 8.54 мг. Железо: 2.61 мг.
Калий: 909.9 мг. Кальций: 217.6 мг.
Магний: 94.9 мг. Натрий: 60.51 мг.
Фосфор: 239.9 мг. Сера: 62.4 мг.
Хлор: 96.4 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru