огурец- 100.00 гр, помидор- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, укроп- 10.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, семечки подсолнуха- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1434.38
жиры:66.56 г.
белки: 63.84 г.
углеводы: 89.22 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 297.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1434.38