вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.448 жиры:12.151 г. белки: 30.7 г. углеводы: 85.25 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 410.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 101.3 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 384.15 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 760.92 мг. Фосфор: 545.24 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 81 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru