вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр копченый- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, маргарин- 25.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, холодец2- 800.00 гр

ну вот налопалась так сегодня,жор неконтролируемый напал,ужас какой-то.

ИТОГ:

ккал.: 2237.165 жиры:1044.425 г. белки: 783.08 г. углеводы: 22.68 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 177.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 18.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Железо: 3.76 мг.
Калий: 457.55 мг. Кальций: 1.82 г.
Магний: 103.48 мг. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 1.35 г. Холестерин: 752 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru