вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, свинина- 200.00 гр, клубника- 1000.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Да да да аж целый килограмм клубники.

ИТОГ:

ккал.: 1272.32 жиры:82 г. белки: 52.85 г. углеводы: 93.91 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1233.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.98 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.06 мг. Витамин С: 338 мг.
Железо: 19.25 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 625.8 мг. Магний: 341.3 мг.
Натрий: 365.7 мг. Фосфор: 963.4 мг.
Сера: 814.4 мг. Хлор: 541.8 мг.
Йод: 8.04 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru