вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чебурек- 90.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, майонез- 7.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 120.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.115 жиры:39.306 г. белки: 55.9 г. углеводы: 139.11 г.

съедено еды: 548 гр. , воды в рационе: 282.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.89 мг. Витамин Н: 9.84 мкг.
Витамин РР: 12.77 мг. Витамин С: 39.17 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Железо: 48.23 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 324.02 мг. Магний: 320.15 мг.
Натрий: 267.64 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 356.86 мг. Хлор: 982.13 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru