вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булочка- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.7 жиры:3.35 г. белки: 12.52 г. углеводы: 57.88 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 195.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 451.25 мг. Кальций: 229.95 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 47.95 мг.
Фосфор: 215.5 мг. Сера: 68.9 мг.
Хлор: 85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru