вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 3000.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сок сливовый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.515 жиры:40.985 г. белки: 54.4 г. углеводы: 105 г.

съедено еды: 3.94 кг. , воды в рационе: 3315.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Витамин С: 93.1 мг. Железо: 34.1 мг.
Калий: 3.91 г. Кальций: 634.05 мг.
Магний: 315.8 мг. Натрий: 216.1 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Сера: 129.6 мг.
Хлор: 185.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru