вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.19 жиры:23.15 г. белки: 23.75 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 412.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 30.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 39.03 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 108.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 821.4 мг.
Магний: 151.6 мг. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 547.4 мг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 85 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru