вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 30.00 гр, кабачок- 250.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.31 жиры:54.62 г. белки: 41.11 г. углеводы: 40.79 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 405.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 455.18 мг. Магний: 103.68 мг.
Натрий: 465.18 мг. Фосфор: 640.12 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 321.78 мг.
Хлор: 138.2 мг. Йод: 6.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru