вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр

да уж.... КД всё ближе и ближе... :-)

ИТОГ:

ккал.: 440.475 жиры:4.415 г. белки: 37.14 г. углеводы: 71.57 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 648.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 48.15 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 729.5 мг. Магний: 194 мг.
Натрий: 363.05 мг. Фосфор: 720.6 мг.
Сера: 134.9 мг. Хлор: 549.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru