вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 3.00 гр, курица- 75.00 гр, сельдь- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 130.00 гр, помидор- 75.00 гр, огурец- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.371 жиры:23.519 г. белки: 27.73 г. углеводы: 87.96 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 218.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.46 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 27.74 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 793.35 мг. Кальций: 137.55 мг.
Магний: 176.55 мг. Натрий: 254.2 мг.
Фосфор: 704.4 мг. Сера: 264.5 мг.
Хлор: 325.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 6 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru