вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: сыр российский- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, ужин: майонез- 20.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.867 жиры:78.54 г. белки: 45.34 г. углеводы: 10.26 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1511.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.03 г. Кальций: 730.48 мг.
Магний: 215.2 мг. Натрий: 2.66 г.
Сера: 298.4 мг. Хлор: 694.65 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 18.07 мг. Железо: 6.15 мг.
Фосфор: 656.92 мг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.73 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru