вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): творог нежирный- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.942 жиры:3.608 г. белки: 17.67 г. углеводы: 24.44 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 492.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 50.85 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 770.5 мг.
Кальций: 274.29 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 92.14 мг. Фосфор: 277.36 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 199.5 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Сера: 59 мг.
Йод: 1.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru