вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.57 жиры:3.99 г. белки: 12.3 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 499.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.54 мкг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 291.55 мг.
Кальций: 148 мг. Магний: 36.35 мг.
Натрий: 55.6 мг. Фосфор: 159.6 мг.
Холестерин: 0.8 мг. Хлор: 126.75 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru