перец (сладкий)- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр, огурец- 500.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, Активия кефирная- 800.00 гр, Творог 101 зерно- 500.00 гр, вино красное- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр
Чашко кофе со сливками и одна конфета. Если первое и было лишним, то второе на ура. Зато выбралась в спортзал, вот какая я умница :)
ИТОГ:
ккал.: 1751.025
жиры:65.775 г.
белки: 100.8 г.
углеводы: 146.58 г.
съедено еды:
3.23 кг. , воды в рационе: 1488.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1751.025