вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, простокваша- 200.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.67 жиры:34.16 г. белки: 31.91 г. углеводы: 96.83 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 490.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.38 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Железо: 8.01 мг. Кальций: 881.4 мг.
Натрий: 418.3 мг. Фосфор: 823.4 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.92 мг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Калий: 1.16 г. Магний: 261.2 мг.
Сера: 272.8 мг. Хлор: 611.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru