вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка свинина- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.52 жиры:37.775 г. белки: 24.4 г. углеводы: 61.54 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 438.25 мг.
Кальций: 375.35 мг. Магний: 88.15 мг.
Натрий: 493.8 мг. Фосфор: 425.5 мг.
Сера: 181.25 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 7.5 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru