вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, обед: клубника- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.01 жиры:27.95 г. белки: 12.65 г. углеводы: 142.31 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 196 мг. Магний: 111.4 мг.
Натрий: 62.6 мг. Фосфор: 243.3 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 108.6 мг.
Хлор: 438.7 мг. Йод: 3.2 мг.
Витамин С: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru