вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, булочки(ГИ:50)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.55 жиры:20.75 г. белки: 70.25 г. углеводы: 177.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 274.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин РР: 11.7 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 840 мг.
Магний: 209 мг. Натрий: 178.5 мг.
Фосфор: 982 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.45 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 12.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 200 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru