вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага- 150.00 гр, геркулес- 72.00 гр, перекус 1: пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, обед: капуста брокколи- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, перекус 2: Щербет- 100.00 гр, ужин: творожный Эдельвейс- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2039.769 жиры:43.579 г. белки: 101.98 г. углеводы: 300.41 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 685.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.83 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 127.15 мг. Железо: 20.15 мг.
Калий: 4.96 г. Кальций: 727.14 мг.
Магний: 669.38 мг. Натрий: 398.1 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 5.15 мг. Витамин Е: 13.32 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Сера: 205.26 мг.
Хлор: 342.11 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 44 мг. Витамин В3: 1.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru