вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): кефир нежирный- 300.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 612.2 жиры:33.8 г. белки: 21.4 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 323.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 568.3 мг. Кальций: 504.8 мг.
Магний: 65.1 мг. Натрий: 199.8 мг.
Фосфор: 452.3 мг. Сера: 98.4 мг.
Хлор: 448.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru