вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.004 жиры:12.753 г. белки: 14.4 г. углеводы: 50.46 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 351.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 269.25 мг.
Кальций: 138 мг. Магний: 36.9 мг.
Натрий: 71.16 мг. Фосфор: 227.82 мг.
Холестерин: 52.5 мг. Сера: 61.65 мг.
Хлор: 139.35 мг. Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru