яйцо- 165.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр- 100.00 гр
Чем опасна белковая диетаБелковая диета столь популярная в последнее время вредит не только здоровью матери, но и ее будущему ребенку. К такому выводу пришли британские ученые.
Они обследовали около тысячи человек, родившихся в шотландском городе Мазеруэлле в конце 60-х годов прошлого века. Выяснилось, что во время беременности их матери соблюдали белковую диету, сообщает журнал «Здоровья».
У многих испытуемых в 30—35 лет оказался повышен уровень артериального давления и гормонов стресса, а также был не в норме уровень сахара в крови. Все эти факторы увеличивают повышенного риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
«Когда будущая мать соблюдает несбалансированную диету, в ее организме повышается выработка гормонов стресса», — заявила руководитель исследования доктор Ребекка Рейнолдс. – Это влияет на ребенка с самых первых дней развития и сказывается ни его здоровье долгие годы».
Напомним, что белковая диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира, но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. Тело теряет много жидкости, что обусловливает снижение веса. Коррекция веса происходит медленно, но неуклонно.
ИТОГ:
ккал.: 1309.195
жиры:90.555 г.
белки: 101.7 г.
углеводы: 23.34 г.
съедено еды:
755 гр. , воды в рационе: 516.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1309.195