вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.248 жиры:42.351 г. белки: 38.15 г. углеводы: 37.05 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 74.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 597.1 мг. Кальций: 313.15 мг.
Магний: 92.4 мг. Натрий: 113.92 мг.
Фосфор: 476.24 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 304 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru