вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, соль- 1.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, куриное филе- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.568 жиры:92.224 г. белки: 76.77 г. углеводы: 28.85 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1358.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 754.97 мг. Кальций: 1.22 г.
Магний: 236.85 мг. Натрий: 3.14 г.
Сера: 498.8 мг. Хлор: 1.34 г.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 24.73 мг.
Железо: 7.93 мг. Фосфор: 1.18 г.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.85 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru