вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, огурец- 550.00 гр, помидор- 550.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, перец (сладкий)- 150.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр

Я сильная, я смелая! Я ещё и обруч кручу и антицеллюлитный массаж делаю! А уж воду потребляю - как насос!

ИТОГ:

ккал.: 858.4 жиры:14.65 г. белки: 70 г. углеводы: 118.85 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1508.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.68 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 2.79 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 657.5 мг.
Железо: 22.15 мг. Калий: 4.97 г.
Кальций: 679.7 мг. Магний: 352.75 мг.
Натрий: 535.15 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 136.25 мг. Хлор: 2.49 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru