вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, форель свежая- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 90.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.78 жиры:6.2 г. белки: 51.21 г. углеводы: 88.75 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 233.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 295.5 мг.
Железо: 20.14 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 399.5 мг. Магний: 174.9 мг.
Натрий: 248.2 мг. Фосфор: 443.5 мг.
Сера: 63.9 мг. Хлор: 335.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru