бигмак- 100.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, сырники мои из 5% творога- 150.00 гр, салат оливье мой, 63% майонез- 150.00 гр, квас- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, булочка- 75.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, пюре rich- 200.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2423
жиры:95.835 г.
белки: 107.47 г.
углеводы: 276.95 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 419.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2423