вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.916 жиры:53.667 г. белки: 17.1 г. углеводы: 33.28 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 243.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 41.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 918.4 мг.
Кальций: 99 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 111.39 мг. Фосфор: 269.18 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 177.4 мг.
Хлор: 117.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru