вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.698 жиры:32.851 г. белки: 29.15 г. углеводы: 14.65 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 0.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 0.53 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 193.1 мг. Кальций: 230.15 мг.
Магний: 38.9 мг. Натрий: 62.42 мг.
Фосфор: 338.24 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru