вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: люля-кебаб- 90.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.361 жиры:22.687 г. белки: 20.06 г. углеводы: 13.38 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 117.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Железо: 9.12 мг.
Калий: 824.04 мг. Кальций: 92.32 мг.
Магний: 79.59 мг. Натрий: 134.55 мг.
Фосфор: 276.15 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 198.6 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 5.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru