вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

4капитХлебц(1-4,34)- 20.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, 3курятина- 350.00 гр, грейпфрут- 190.00 гр, яйцо- 135.00 гр

2 день Яичной Диеты

ИТОГ:

ккал.: 1059.72 жиры:40.67 г. белки: 21.87 г. углеводы: 31.71 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 452.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.39 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 123 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 174.5 мг. Магний: 96.7 мг.
Натрий: 267.35 мг. Фосфор: 401.35 мг.
Сера: 253.5 мг. Хлор: 337 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.97 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 769.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru