вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.95 жиры:3.65 г. белки: 3.65 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 215.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 332.8 мг. Кальций: 84.2 мг.
Магний: 39.4 мг. Натрий: 25.6 мг.
Фосфор: 77 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 55 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru