вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, Хлопья Multi Fit- 100.00 гр, овсяное печенье- 325.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2319.05 жиры:66.75 г. белки: 88.03 г. углеводы: 357.95 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1079.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 38 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 182 мг.
Натрий: 694 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 478 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 2.7 мкг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru