вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.736 жиры:0.622 г. белки: 6.69 г. углеводы: 33.61 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 272.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 58.13 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 61.5 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 72.24 мг. Фосфор: 195.48 мг.
Сера: 81.7 мг. Хлор: 189.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru