вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сметана 20 %- 40.00 гр, редис- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.09 жиры:8.275 г. белки: 3.53 г. углеводы: 15.28 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 225.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 2.61 мкг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 46.62 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 474.7 мг. Кальций: 137 мг.
Магний: 38.7 мг. Натрий: 36.3 мг.
Фосфор: 114.3 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 97.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Сера: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru