вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 500.00 гр, свинина- 200.00 гр

Первый день на яичной

ИТОГ:

ккал.: 1136.7 жиры:80.7 г. белки: 47.6 г. углеводы: 58.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 686.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 282 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 269 мг.
Фосфор: 693 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 711 мг. Хлор: 511 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 400 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru